中国早报湖北钟祥讯（记者 王光兴 通讯员 李澳傲）为缓解学生考前压力，提升心理调适能力，近日，湖北荆门钟祥市旧口高中特邀荆门市人民医院心理科副主任戴立磊医生，为高三学生举办了一场主题为“迎考试，心助力”的心理辅导讲座。本次活动通过“理论讲解+互动体验”的形式，帮助学生掌握科学的压力管理方法，以积极心态迎接考试。  

讲座伊始，戴医生结合丰富的临床案例，深入浅出地分析了考前常见的焦虑、失眠、注意力不集中等问题，并从心理学角度提出应对策略。他强调：“适度的压力能激发潜能，但过度紧张会影响发挥。学会接纳情绪、调整认知是关键。”随后，戴医生带领学生体验了“正念呼吸”“积极暗示训练”等互动活动，现场气氛十分热烈，学生们在轻松的氛围中掌握了实用的心理调节技巧。

“原来焦虑时可以这样放松！”“跟着医生做练习后，感觉头脑清醒多了！”参与学生纷纷表示收获颇丰。接下来，旧口高中将继续联合专业机构，开展多样化心理健康教育活动，助力学生全面健康发展。  

                                                                                            值班总编辑：贺文生