中国早报湖北荆门讯（记者 王光兴 通讯员 肖厚云　李澳傲）９月５日，湖北荆门钟祥市旧口高中联合钟祥市人民医院心理科共同举办了以“青少年心理健康”为主题的专题讲座，钟祥市人民医院心理科范主任从心理健康的定义、常见问题、风险因素到实用应对策略，为学生及家长带来系统而贴心的指导，深受师生啧啧称赞。

范主任在讲座中指出，高中阶段是心理发展的关键时期，情绪波动明显、自我认同仍在探索，学业压力、同伴关系和家庭环境易对心理状态产生多重影响，焦虑、抑郁、社交恐惧等是青少年常见心理问题，常伴随睡眠问题、兴趣下降或自我否定等表现，及早识别与干预非常关键。

面对压力，范主任指导学生可运用4-7-8呼吸法、情绪觉察练习、积极思维转换等方式进行自我调适，并指出家长应重视情感陪伴与倾听，学校将持续完善心理服务机制，共同构建“家庭—学校—社会”联动的支持网络。

讲座上还推介了多项求助途径，包括全国12355青少年服务热线、校内心理教师和公益心理平台等，鼓励同学们在需要时主动寻求专业帮助。

心理健康是青少年全面发展的重要基石。旧口高中将持续关注每一位学生的心理成长，用理解与支持守护青春路上的每一步，促进学生幸福健康成长。

                                                                                                                             值班总编辑：贺文生